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相変わらず「昼食をコンビニご飯でカロリー低めにする作戦」を継続中で、すっかり普通のコンビニ弁当(幕の内とか、ごはんとおかずがセットになってる類)から遠ざかっています。
今日は「ミニ三色そぼろ弁当」みたいなのを見つけて、「久々にそぼろ弁当食べたい~。小さいしOKかな」と手にとったところ、400Kcalを軽く超えてまして……断念。 結局、150Kcal前後の「野菜炒め」と「フォー風スープ」、加えてネバネバサラダ(50Kcal)というところで、いつもと変わりない昼食メニューとなりました。 夕食が軽そうな日はお昼にガッツリ食べてもいいんだけどね!(笑) 毎日のウォーキングや腹筋や腕立て伏せも継続中。3月後半はスポーツクラブに通ってないのだけど(3月中旬で集中コースを終了し、新規で4月から月額会員になるため)、体重は68キロ台をキープできてます。 4月からは、もう一段、身体の鍛えなおしを実施。健康管理がしっかりできていると、余計な病気や体調不良で作業効率が下がることがないので、結果的に充実した生活が送れます。これも、今年に入って得たモノのひとつですね。
by takezakit
| 2009-03-31 12:33
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